Quizá sientes que repites patrones de pareja, que te cuesta poner límites, que te enganchas a vínculos que te hacen daño o que la autoestima no te acompaña. A veces, lo que más te duele no es lo que pasa con los demás, sin lo que nos pasa dentro: inseguridad, miedo a estar sola, dependencia emocional, ansiedad, duelos no resueltos.
La terapia es un espacio para conocerte, sanar tus heridas y aprender a relacionarte contigo y con los demás desde un lugar más libre y seguro.
Motivos habituales para acudir a terapia:
Cada persona es un mundo, pero algunos de los motivos más habituales que llegan a consulta son:
~Baja autoestima o inseguridad.
~Dependencia emocional o dificultad para poner límites.
~Repetir relaciones o patrones que duelen.
~Ansiedad o tristeza relacionadas con la vida afectiva.
~Duelos, rupturas o pérdidas difíciles de superar.
~Dificultades para confiar o dejarse cuidar.
Si te identificas con alguno de estos puntos, que sepas algo importante: no estás rota, no estás sola, y se puede trabajar
Cómo trabajamos en consulta:
Mi forma de acompañarte parte del trauma y del apego, porque mucho de lo que vivimos hoy tiene raíces en nuestra historia.
En las sesiones encontrarás:
~ Escucha cercana y sin juicios, para que puedas expresarte con total libertad.
~ Herramientas prácticas para manejar emociones y poner límites sanos.
~ Exploración de tus patrones de apego, para entender de dónde vienen tus miedos y cómo transformarlos.
~ Trabajaremos con creencias y experiencias pasadas, que a veces nos atrapan en el mismo ciclo.
~ Un espacio donde el humor también tiene lugar, porque sanar no tiene por qué ser un camino gris.
¿Qué puedes esperar del proceso?
Los cambios no son de un día para otro, pero sí son posibles. Lo que buscaremos es que consigas:
~ Construir un autoestima más sólida.
~ Relacionarte desde la libertad y no desde el miedo a perder.
~ Aprender a poner límites claros y sanos.
~ Comprender po qué repites ciertos patrones y cambiarlos.
~ Vivir con más calma y seguridad en ti misma.
~ Abrirte a vínculos más conscientes y amorosos.
¿CÓMO FUNCIONA EL PROCESO DE TERAPIA?
1. SESIÓN INFORMATIVA (opcional)
Una primera videollamda de 15-20 minutos que podrás solicitar si no estás muy segurx de empezar tu proceso. La dedicamos a conocernos, hablar brevemente del motivo de tu consulta y resolver todas tus dudas sobre el proceso terapéutico.
3. PROCESO DE INTERVENCIÓN
Para ofrecerte una intervención realmente ajustada a tí, primero necesitaremos conocer a fondo tu situación. Hablaremos sobre diferentes aspectos de tu vida actual y tu trayectoria, incluyendo tu entorno personal, familiar y laboral y así crearemos un plan terapéutico.
2. PLANTEAMIENTO DE OBJETIVOS
En las primeras sesiones definimos juntxs una dirección hacia la que queremos avanzar. Marcaremos algunos objetivos que nos sirvan de guía, que pueden ir transformándose a medida que el camino avanza y surgen nuevas experiencias o necesidades.
4. CIERRE Y SEGUIMIENTO
Cuando sientas que has logrado lo que buscabas, planificamos juntas el cierre de la terapia. También podemos programar sesiones de seguimiento para acompañarte en la integración de los cambios o en momentos puntuales que lo requieran.
TARIFAS
¿Qué incluye el precio de la sesión?
~ La sesión de terapia
~ Preparación de tu caso antes y después de cada sesión
~ Preparación de tareas para tu caso
~ Contacto entre sesiones. El tiempo que se dedica a responder correos, mensajes, urgencias, etc…
~ Supervisión de tu caso para ofrecerte el mejor acompañamiento
~ Formación continua
Sesión informativa (opcional):
Primer contacto para aclarar dudas
Duración: de 15-20 minutos
GRATUITA
Sesión de terapia individual:
Presencial
Duración: 50-55 minutos
60 EUROS
Sesión de terapia individual:
Online
Duración: 50-55 minutos
50 EUROS
La terapia es un regalo que te haces a ti misma. No se trata de «arreglarte», porque no estás rota. Se trata de sanar, crecer y recuperar tu fuerza para relacionarte desde un lugar nuevo.